Le starter des champions !

« L’anatomie ayurvédique est fondée sur les dosha (humeurs corporelles), les dathû (tissus corporels) et les mala (déchets corporels). Formés à partir des éléments, les dosha vata, pitta et kapha sont appelés les principes de l’air, du feu et de l’eau ».
Le principal élément de vata est l’air.
Rappelez-vous, nous sommes en période d’aggravation vata : https://www.amla-ayurveda.com/blog/vivre-avec-les-cycles-de-la-nature/

L’élément air qui domine pendant cette période risque peut-être de venir vous apporter quelques désagréments :
Gonflements, ballonnements, gaz intestinaux, peau sèche, fatigue, état morose, raideur, douleurs du corps, constipation.Si vous ressentez ce déséquilibre, il faut contrebalancer les effets de l’air, c’est à dire aller à l’inverse de ses caractéristiques: froid, sec, rugueux, mobile, dur.

Action/réaction !!
En ce moment, il vous faut des repas chauds et épicés, de l’huile, du ghee et une bouillotte !!
Selon l’Ayurvéda, la matière grasse, telle que l’huile, est anti-vata.

Comment contrebalancer ces effets:
– Un verre d’eau chaude à jeun le matin = stimuler, nettoyer
– Une dizaine d’amandes décortiquées = énergie
– Une pratique Asanas et pranayama = ancrage
– Auto-massage à l’huile chaude = chaleur, énergie
– Petit-déjeuner chaud et nutritif = ancrage, énergie

Ces conseils, mis en place avec régularité, vont vous permettre d’éviter le manque d’énergie et de moral lié à cette saison !
Toute routine, grande ou petite, a sa raison d’être !
Si l’élément air domine à l’extérieur en ce moment, il va de soi qu’il domine également en nous !

«Dans la bhagavad Gîtâ, Shri Krishna dit à Arjuna que le corps est le consommateur de nourriture. Nous sommes l’air, l’eau, la terre et la lumière de cette planète. Chaque grain de sable, chaque chaîne de montagnes, chaque rivière et chaque feuille, contiennent les mêmes éléments. Nous célébrons la nature dans notre nature même. Le corps nourriture de l’univers est notre corps de nourriture personnel.
Il n’y a pas de différence ».

En vous souhaitant de bien vivre chaque saison !!